Spondiloza Kičme i Vrata – Šta je i Kako Lečiti?

/ Uncategorized / Од:

Šta je spondiloza?

Spondiloza je medicinski termin koji se koristi za opisivanje degenerativnih promena na kičmi, a najčešće se odnosi na promene u intervertebralnim diskovima, zglobovima i ligamentima. Ova bolest može zahvatiti bilo koji deo kičme – cervikalni (vratni), torakalni (srednji deo) ili lumbalni (donji deo) segment. Spondiloza se obično povezuje sa starenjem, ali može nastati i usled drugih faktora, kao što su povrede, genetska predispozicija, nepravilna držanja ili prekomerno opterećenje.

Kičma omogućava pokretljivost, fleksibilnost i stabilnost tela. Sastoji se od 33-34 kičmena pršljena povezanim međusobno kroz intervertebralne diskove, zglobove i ligamente. Diskovi između pršljenova služe kao jastuci koji ublažavaju udarce i omogućavaju kretanje. Međutim, tokom vremena, zbog prirodnog procesa starenja ili drugih faktora, ovi diskovi mogu izgubiti elastičnost i sposobnost da efikasno apsorbuju pritiske, što dovodi do degeneracije kičme.

Uticaj spondiloze na vašu kičmu

Spondiloza izaziva niz promena u strukturi kičme koje mogu ozbiljno uticati na njenu funkcionalnost. Evo nekoliko ključnih uticaja koje spondiloza može imati:

  1. Degeneracija diskova: Intervertebralni diskovi mogu izgubiti vodu i postati suvi, što smanjuje njihov kapacitet da apsorbuju udarce i pružaju fleksibilnost. Ovo može dovesti do smanjenja visine diska i pritiska na nervne korene, izazivajući bol i ukočenost.
  2. Formiranje osteofita (koštanih izraslina): Kao odgovor na degeneraciju diskova i gubitak stabilnosti, telo može formirati osteofite, ili koštane izrasline, oko pršljenova. Ove izrasline mogu dodatno iritirati nervne korene i dovesti do bolova, trnjenja ili slabosti u ekstremitetima.
  3. Komprimiranje nervnih korena: Ako spondiloza zahvati nervne korene, može doći do kompresije, što izaziva bol koji se širi u ruke ili noge, u zavisnosti od dela kičme koji je zahvaćen. Na primer, ako je spondiloza u cervikalnom delu (vratnoj kičmi), bol može zračiti u ruke, dok kod lumbalne spondiloze bol može zahvatiti noge.
  4. Ograničenje pokretljivosti: Spondiloza može dovesti do smanjenja pokretljivosti zglobova kičme, što rezultira ukočenošću i smanjenom fleksibilnošću. Ograničena pokretljivost može otežati svakodnevne aktivnosti, kao što su sedenje, stajanje ili hodanje.

Upala i bol: Degenerativne promene izazivaju upalu u okolnim zglobovima, ligamentima i tkivima, što može rezultirati bolom i nelagodom. Bol može biti konstantna ili se može pojaviti samo tokom određenih pokreta ili aktivnosti.

Kako se spondiloza razvija?

Spondiloza se obično razvija postepeno, tokom godina, kao posledica normalnog starenja organizma. Međutim, može nastati i zbog prekomernog stresa na kičmu, povreda, nepravilnog držanja ili genetskih faktora. Ljudi koji provode mnogo vremena u sedećem položaju, pod stresom ili se bave fizičkim poslovima koji uključuju ponavljane pokrete ili teške terete, mogu biti podložniji razvoju ove bolesti.

Spondiloza nije nužno uzrokovane bolom u svim slučajevima. Mnogi ljudi imaju degenerativne promene na kičmi, ali ne osećaju nikakve simptome. Kada simptomi postanu prisutni, obično se manifestuju kao bol u leđima, ukočenost, trnjenje, ili slabost u rukama i nogama.

Vrste spondiloze

Spondiloza je degenerativno oboljenje kičme koje može zahvatiti različite delove kičmenog stuba, a prema mestu na kojem se javlja, deli se na cervikalnu, torakalnu i lumbalnu spondilozu. Svaka od ovih vrsta spondiloze ima specifične karakteristike i simptome, jer utiče na različite delove kičme. Da bismo bolje razumeli kako svaka vrsta utiče na zdravlje kičme, važno je da razjasnimo koje su razlike između njih.

Cervikalna spondiloza – degeneracija vratne kičme

Cervikalna spondiloza zahvata vratnu (cervikalnu) kičmu, koja se sastoji od sedam pršljenova i služi za podršku glavi, omogućavajući njen pokret i stabilnost. Ova vrsta spondiloze je najčešće povezana sa starenjem i obično pogađa osobe starije od 50 godina, iako može nastati i usled povreda, prekomernog stresa ili nepravilnog držanja.

Simptomi cervikalne spondiloze:

  • Bol u vratu koji se širi prema ramenima ili rukama
  • Ukočenost i ograničena pokretljivost vrata
  • Trnjenje ili slabost u rukama
  • Glavobolje, posebno u potiljku
  • Ponekad bolovi koji zrače u ruke, ruke mogu postati slabe, a pokreti mogu biti otežani

Cervikalna spondiloza se često javlja kao rezultat smanjenja visine intervertebralnih diskova, što izaziva pritisak na nervne korene i može uzrokovati bol i ukočenost.

Torakalna spondiloza – degeneracija srednjeg dela kičme

Torakalna spondiloza se javlja u torakalnom (srednjem) delu kičme, koji se sastoji od 12 pršljenova, a nalazi se u delu kičme koji je između vrata i donjeg dela leđa. Ovaj deo kičme podržava torzo i omogućava pokrete disanja. Iako je torakalna spondiloza ređa u poređenju sa cervikalnom i lumbalnom, može se javiti usled starenja, nepravilnog držanja, povreda ili prekomernog opterećenja.

Simptomi torakalne spondiloze:

  • Bol u srednjem delu leđa (između lopatica)
  • Ukočenost ili ograničena pokretljivost
  • Trnjenje ili slabost u rukama ili nogama, iako je to ređe nego kod drugih vrsta spondiloze
  • Ponekad bol koji se pogoršava tokom disanja ili savijanja tela

Torakalna spondiloza može uzrokovati bolove u grudima, zbog čega se ponekad može zamijeniti sa bolovima u srcu ili plućima, ali je uzrokovana degeneracijom kičmenih diskova ili zglobova u ovom delu kičme.

Lumbalna spondiloza – degeneracija donjeg dela kičme

Lumbalna spondiloza je degenerativno oboljenje koje zahvata lumbalnu (donju) kičmu, koja se sastoji od pet pršljenova i nalazi se u donjem delu leđa. Ovaj deo kičme ima ključnu ulogu u podršci gornjem delu tela i omogućava pokretljivost tokom kretanja, stajanja i sedenja. Lumbalna spondiloza je jedna od najčešćih vrsta spondiloze, jer se prekomerni stres na ovom delu kičme javlja zbog lošeg držanja, težeg fizičkog rada ili povreda.

Simptomi lumbalne spondiloze:

  • Bol u donjem delu leđa koji se pogoršava pri sedenju ili podizanju teških predmeta
  • Ukočenost u donjem delu leđa
  • Bol koji zrači u noge (ischialgija), često poznat kao išijas
  • Trnjenje ili slabost u nogama
  • Smanjena pokretljivost u donjem delu tela

Lumbalna spondiloza može dovesti do kompresije nervnih korena u donjem delu kičme, što uzrokuje bolove u nogama, trnjenje i slabost u ekstremitetima.

Koja je razlika između ovih vrsta spondiloze?

Iako spondiloza u svim delovima kičme ima zajedničke uzroke (degeneracija diskova, zglobova i ligamenata) i simptome (bol, ukočenost i slabost), razlika leži u specifičnim simptomima i uticaju na zdravlje kičme, zavisno od toga koji deo kičme je zahvaćen:

  • Cervikalna spondiloza uzrokuje bol u vratu,trnce rukama i glavobolje.
  • Torakalna spondiloza obično izaziva bol u srednjem delu leđa, ali ređe izaziva trnjenje ili slabost u rukama i nogama.
  • Lumbalna spondiloza izaziva bol u donjem delu leđa, koji se moze siriti u noge, uz trnjenje i slabost u nogama.

Uzroci i faktori rizika za razvoj spondiloze

Spondiloza je degenerativno oboljenje kičme koje se najčešće javlja sa starenjem, ali postoji mnogo drugih faktora koji mogu doprineti njenom razvoju. Degeneracija izmeđupršlinskih diskova, zglobova i ligamenata vodi do smanjenja fleksibilnosti i mobilnosti kičme, što može izazvati bol i druge simptome. Razumevanje uzroka i faktora rizika može vam pomoći da prepoznate simptome u ranoj fazi i preventivno delujete kako biste sprečili napredovanje bolesti.

Uzroci spondiloze

  1. Starenje: Najčešći uzrok spondiloze je proces starenja. Kako starimo, strukture kičme, uključujući diskove, zglobove i ligamente, postepeno gube elastičnost i sposobnost da se regenerišu. Diskovi između pršljenova postaju tanji, što može dovesti do smanjenja visine intervertebralnog prostora i pritiska na nervne korene.
  2. Povrede: Povrede kičme, kao što su padovi ili saobraćajne nesreće, mogu izazvati oštećenja intervertebralnih diskova, zglobova ili ligamenata. Ove povrede mogu povećati rizik od razvoja spondiloze, jer narušavaju stabilnost kičme i ubrzavaju degenerativne procese.
  3. Prekomerni fizički napor: Osobe koje se bave teškim fizičkim radom ili sportovima sa visokim rizikom od povreda (npr. dizači tegova, trkači, nogometaši) mogu biti izložene većem riziku za razvoj spondiloze. Prekomerni fizički napor dovodi do stresa na kičmu, što može ubrzati degeneraciju diskova i zglobova.
  4. Položaj tela i nepravilno držanje: Dugotrajno nepravilno držanje, kao što je savijanje leđa pri sedenju ili stajanju, može povećati pritisak na određene delove kičme. Ovo može dovesti do ubrzanog trošenja diskova i povećanja rizika od razvoja spondiloze.
  5. Genetika: Genetska predispozicija takođe igra ulogu u razvoju spondiloze. Ako su u vašoj porodici prisutni slučajevi spondiloze, postoji povećana verovatnoća da ćete i vi razviti ovu bolest.
  6. Prekomerna telesna težina: Osobe sa prekomernom telesnom težinom i gojaznošću mogu imati povećan pritisak na kičmu, što ubrzava proces degeneracije. Ovaj pritisak posebno utiče na donji deo kičme, povećavajući rizik od lumbalne spondiloze.
  7. Hronične bolesti: Hronične bolesti, poput artritisa, mogu takođe doprineti razvoju spondiloze. Ove bolesti utiču na zglobove i ligamente, što može povećati rizik od degeneracije kičmenih struktura.

Simptomi spondiloze – kako prepoznati bolest na vreme?

Spondiloza se često razvija postepeno, a njeni simptomi mogu varirati u zavisnosti od vrste i stadijuma bolesti. Važno je da prepoznate prve znakove kako biste na vreme započeli lečenje i sprečili dalje komplikacije.

  1. Bol u leđima:

Najčešći simptom spondiloze je bol u leđima, koji se obično javlja u području zahvaćenog dela kičme. Bol može biti tup, stalni, ili oštar, naročito pri kretanju, savijanju, ili dugotrajnom stajanju. Bolovi u vratnoj ili lumbalnoj regiji najčešći su kod cervikalne, odnosno lumbalne spondiloze.

  1. Ukočenost u kičmi:

Spondiloza može uzrokovati ukočenost i smanjenu pokretljivost kičme. Osobe koje pate od ove bolesti često imaju problema s okretanjem vrata ili savijanjem leđa, što utiče na svakodnevne aktivnosti.

  1. Trnjenje i slabost:

Ako degeneracija pritisne nerve u kičmi, može doći do trnjenja ili slabosti u rukama, nogama ili prstima. To je najčešće kod cervikalne spondiloze, kada se javlja trnjenje u rukama ili prstima. Slični simptomi mogu nastati i kod lumbalne spondiloze, koja uzrokuje bolove u nogama.

  1. Glavobolje:

Cervikalna spondiloza može izazvati glavobolje, naročito one koje počinju u potiljku i šire se prema prednjem delu glave. Ove glavobolje često prate bolovi u vratu i ramenu.

  1. Bolovi koji zrače u ekstremitete:

Kod lumbalne spondiloze, bol može zračiti u noge (poznat kao išijas), dok kod cervikalne spondiloze bol može zračiti u ruke i ramena. Ovaj bol može biti blag, ali i vrlo intenzivan, zavisno od pritiska na nervne korene.

  1. Osećaj gubitka ravnoteže:

U naprednijim stadijumima spondiloze, mogu se pojaviti problemi s ravnotežom i koordinacijom. To je obično povezano sa kompresijom živčanih korena ili gubitkom stabilnosti u zglobovima kičme.

Metode lečenja spondiloze – fizioterapija i terapija vežbama

Lečenje spondiloze obuhvata različite pristupe koji imaju za cilj ublažavanje simptoma, smanjenje bola, vraćanje pokretljivosti kičme i poboljšanje opšteg kvaliteta života. Fizioterapija je ključni element u procesu rehabilitacije, a terapije koje Fizio i Estetik centar In Loco pruža mogu značajno doprineti oporavku i ublažavanju tegoba izazvanih spondilozom. Naša stručnost u oblasti fizikalne medicine omogućava efikasno lečenje i dugoročno poboljšanje stanja.

  1. Fizioterapija – efikasan pristup u lečenju spondiloze

Fizioterapija je prvi i najvažniji korak u procesu lečenja spondiloze, jer se njome postiže smanjenje bola, povećava pokretljivost kičme i jačaju mišići koji podržavaju kičmu. U Fizio i Estetik centru In Loco, naši fizioterapeuti primenjuju različite metode kako bi vam pomogli da se oslobodite bola i poboljšate funkcionalnost.

  • Mobilizacija i manipulacija: Naši fizioterapeuti koriste tehnike mobilizacije zglobova i manipulacije kičme kako bi poboljšali pokretljivost i smanjili ukočenost. Ove tehnike pomažu da se oslobodite bolova i povrate normalni pokreti.
  • Ultrazvučna terapija: Ultrazvučna terapija je metoda koja se koristi za smanjenje bola i upale. Koristi zvučne talase koji prodiru u tkiva i podstiču proces regeneracije. Ova terapija može biti vrlo efikasna u tretiranju bolova izazvanih spondilozom.
  • Terapija elektroterapijom: Elektroterapija koristi električnu struju za smanjenje bola, poboljšanje cirkulacije i ubrzanje procesa oporavka. U Fizioi Estetik centru In Locco primenjujemo ovu terapiju kako bismo smanjili bolove u kičmi i poboljšali vašu pokretljivost
  • Laseroterapija: Laseroterapija koristi visokoenergetske lasere za stimulaciju tkiva i smanjenje bola. Prodiranjem kroz kožu, laser aktivira ćelije i ubrzava regeneraciju, što može pomoći u smanjenju upala i bola kod spondiloze.
  • Magnetoterapija: Magnetoterapija koristi magnetska polja za poboljšanje cirkulacije krvi i stimulaciju zaceljivanja. Usljed magnetskog delovanja, može doći do smanjenja bolova i poboljšanja pokretljivosti, što olakšava simptome spondiloze.
  • Shockwave terapija: Shockwave terapija primenjuje akustične talase visokog intenziteta na pogođena područja. Ovi talasi stimulišu tkiva, ubrzavajući regeneraciju i smanjujući bolove. 
  1. Terapija vežbama – ključ prevencije i oporavka

Terapija vežbama je od suštinskog značaja za oporavak od spondiloze. U Fizio i Estetik centru In Locco, stručnjaci razvijaju personalizovane planove vežbi koji se prilagođavaju specifičnim potrebama svakog pacijenta. Pored terapijskih vežbi, edukujemo vas o pravilnom držanju i načinu života kako bi se sprečilo pogoršanje stanja i nastale nove povrede.

  • Vežbe istezanja i fleksibilnosti: Spondiloza može izazvati ukočenost kičme i smanjenje njene fleksibilnosti. Terapeutskim vežbama istezanja, nastojimo da poboljšamo pokretljivost i smanjimo ukočenost.
  • Vežbe disanja i relaksacije: Kontrolisano disanje i tehnike relaksacije mogu vam pomoći da smanjite napetost u mišićima, poboljšate snabdevanje tela kisikom i podstaknete regeneraciju oštećenih tkiva.

Kako Fizio centar In Locco može pomoći u lečenju spondiloze?

U Fizio i Estetik centru In Loco, naš tim fizioterapeuta koristi sveobuhvatan pristup u lečenju spondiloze. Kroz detaljnu procenu vašeg stanja, razvijamo personalizovani plan tretmana koji obuhvata sve aspekte rehabilitacije. Naše usluge su usmerene na ublažavanje bola, poboljšanje pokretljivosti i jačanje mišića koji podržavaju kičmu.

  • Individualni pristup svakom pacijentu: Razumemo da svaka osoba ima specifične potrebe, pa prilagođavamo tretmane prema vašem stanu i potrebama. Svaki plan je razvijen kako bi se osigurao najbolji mogući ishod lečenja.
  • Redovno praćenje i prilagođavanje terapije: Tokom lečenja, redovno pratimo vaš napredak i, prema potrebi, prilagođavamo tretman kako bismo postigli najbolje rezultate. Na ovaj način osiguravamo da se vaša terapija razvija u skladu sa napredovanjem oporavka.
  • Edukacija o preventivnim merama: U Fizio i Estetik centru In Locco verujemo da prevencija ima ključnu ulogu u lečenju. Edukacija o pravilnom držanju tela, ergonomiji na radnom mestu i vežbama za održavanje kičme zdravom mogu značajno doprineti prevenciji daljih problema.

Naša fizioterapija je efikasna u smanjenju bolova, vraćanju pokretljivosti i jačanju kičme, čime omogućavamo našim pacijentima da se vrate svakodnevnim aktivnostima i poboljšaju kvalitet svog života.

Vežbe i prevencija spondiloze

Prevencija spondiloze i očuvanje zdravlja kičme su ključni za dugoročno dobrobit i kvalitet života. Naša kičma je ključna za obavljanje svakodnevnih aktivnosti, a njeno zdravlje zavisi od pravilnog održavanja i vežbanja. U Fizio i Estetik centru In Locco, fokusiramo se na pružanje efikasnih vežbi i savetovanje kako bi naši pacijenti sprečili nastanak spondiloze i očuvali zdravlje svoje kičme.

  1. Vežbe za jačanje mišića kičme

Jedan od najvažnijih faktora u prevenciji spondiloze je jačanje mišića leđa, vrata i trupa. Snažni mišići pomažu u stabilizaciji kičme, smanjuju pritisak na diskove i zglobove, te sprečavaju pogoršanje stanja. Vežbe za jačanje trupa i leđa, kao što su planks, mostovi, i vežbe sa tegovima, mogu poboljšati vašu posturu i smanjiti opterećenje na kičmu.

  1. Istezanje i povećanje fleksibilnosti

Spondiloza može dovesti do ukočenosti kičme, što smanjuje njenu fleksibilnost i pokretljivost. Vežbe istezanja su od ključnog značaja za održavanje normalnog opsega pokreta. U Fizio i Estetik centru In Locco, terapije istezanja se primenjuju kako bi se poboljšala fleksibilnost kičme, smanjila ukočenost i sprečili bolovi.

  1. Pravilna postura i ergonomija

Jedan od uzroka spondiloze može biti loša postura i nepravilno držanje tela, posebno ako provodimo dugotrajne sate sedeći za računarom ili obavljajući druge statičke aktivnosti. Naši fizioterapeuti edukuju pacijente o pravilnom sedenju, stajanju i kretanju kako bi se smanjio stres na kičmu i sprečili problemi sa zglobovima i diskovima.

  1. Prevencija povreda i stresa na kičmu

U Fizio i Estetik centru In Locco, savetujemo naše pacijente da se pridržavaju ergonomskih principa u svakodnevnom životu. To uključuje pravilno podizanje tereta, izbegavanje prekomernog naprezanja, kao i davanje tela vremena za odmor i oporavak.

  1. Aktivnosti za zdravlje kičme

Preporučujemo redovno uvođenje fizičkih aktivnosti koje poboljšavaju zdravlje kičme, kao što su joga, pilates, plivanje i hodanje. Ove aktivnosti ne samo da poboljšavaju fleksibilnost i snagu, već i smanjuju rizik od povreda i degenerativnih promena.

Koliko traje oporavak od spondiloze?

Oporavak od spondiloze zavisi od različitih faktora, uključujući ozbiljnost stanja, tip tretmana koji se primenjuje, kao i stepen napora uloženog u rehabilitaciju. U Fizio i Estetik centru In Locco, pružamo individualni pristup svakom pacijentu, prilagođavajući terapiju kako bi se postigao što brži i efikasniji oporavak. Iako trajanje oporavka može varirati, generalno, oporavak od spondiloze zahteva strpljenje, upornost i redovno praćenje napretka.

  1. Početni period oporavka – smanjenje bola i upale

U početnim fazama oporavka, cilj je smanjenje bola i upale. Tokom ovog perioda, pacijentima se preporučuju lagane fizioterapijske terapije, kao što su elektroterapija, ultrazvučna terapija i blagomobilizacija zglobova. Ovaj period traje obično od nekoliko dana do nekoliko nedelja, u zavisnosti od stepena bola i upale.

  1. Postepeni povratak vežbama i jačanje mišića

Nakon što se bol i upala smanje, prelazi se na postepeni povratak fizičkim vežbama. Ove vežbe uključuju jačanje mišića leđa, vrata i trupa, kao i istezanje kičme. Na osnovu napretka, terapija se prilagođava, a vežbe postaju intenzivnije. Ovaj period oporavka obično traje 4-6 nedelja, tokom kojih pacijent mora redovno vežbati i pratiti savete terapeuta.

  1. Povratak svakodnevnim aktivnostima

Kada se pokretljivost kičme poboljša, a bol i ukočenost nestanu, pacijent može postepeno početi sa povratkom svakodnevnim aktivnostima. Povratak normalnim aktivnostima može varirati od pacijenta do pacijenta, ali uobičajeno traje od 6 do 12 nedelja. Preporučuje se postepeno povećavanje intenziteta aktivnosti, kako bi se izbegla prekomerna opterećenja na kičmi.

  1. Preventivne mere za dugoročnu zaštitu

Oporavak ne završava kada se pacijent vrati svakodnevnim aktivnostima. Prevencija daljih problema sa kičmom je ključna i zahteva nastavak primene vežbi za jačanje mišića, istezanje, kao i pravilnu ergonomiju na radnom mestu i kod kuće. Redovan odlazak na fizioterapiju i održavanje dobrih navika pomaže u očuvanju zdravlja kičme na duže staze.

Related Posts

Scroll to Top