Hidžama
Fizio In Locco
Hidžama je tradicionalni metod lečenja koji se koristi širom sveta već hiljadama godina. To je vrsta tradicionalne terapije koja se temelji na ideji uspostavljanja ravnoteže u telu putem povećanog protoka krvi na određenim tačkama ili regijama kože. Postupak uključuje postavljanje specijalno dizajniranih staklenih ili plastičnih čaša na telo pacijenta, nakon čega se stvara vakuum radi privlačenja kože i površnih tkiva unutar čaše.
Zdravstvene tegobe koje tretira hidžama:
Hidžama ima široku primenu i koristi se za lečenje različitih fizičkih i emocionalnih problema, uključujući:
- Bolovi u mišićima i zglobovima
Hidžama je izuzetno efikasna u smanjenju bola i napetosti u mišićima i zglobovima. Pomaže u ublažavanju bolova koji se javljaju zbog napora, stresa, povreda ili artritisa. - Migrene i glavobolje
Ako patite od čestih migrena i glavobolja, hidžama može pomoći u smanjenju učestalosti i intenziteta bolova. Tretman stimuliše određene tačke na telu koje olakšavaju napetost i poboljšavaju cirkulaciju, što pomaže u smanjenju glavobolja. - Detoksikacija organizma
Hidžama je prirodna metoda detoksikacije. Kroz stimulaciju cirkulacije i izbacivanje toksina iz tela, ovaj tretman pomaže u čišćenju organizma i poboljšanju opšteg zdravlja. - Povećanje energije i vitalnosti
Hidžama pomaže u balansiranju energije u telu, što može dovesti do povećanja vitalnosti, smanjenja umora i poboljšanja opšteg blagostanja. - Rehabilitacija nakon povreda
Ovaj tretman je koristan u postoperativnom oporavku, kao i kod sportskih povreda. Hidžama poboljšava cirkulaciju, ubrzava oporavak i pomaže u smanjenju otoka i bolova. - Stres i anksioznost
Hidžama pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i napetosti, jer stimuliše tačke koje opuštaju nervni sistem i omogućavaju opuštanje. - Problemi sa kožom
Tretman hidžamom može doprineti poboljšanju stanja kože, smanjenju akni, celulita i drugih kožnih problema, jer stimuliše cirkulaciju i regeneraciju kože.
Benefiti Hidžama terapije
Poboljšanje cirkulacije
Stvaranjem vakuuma, hidžama podstiče protok krvi do površine kože, što omogućava bolju ishranu tkiva i brži oporavak ćelija. Poboljšana cirkulacija može doprineti boljem dotoku kiseonika i hranljivih materija u različite delove tela, što je posebno korisno za osobe koje pate od hronične slabosti cirkulacije, hladnih ekstremiteta ili proširenih vena.
Olakšavanje bolova
Mnogi pacijenti prijavljuju značajno smanjenje bolova u mišićima, zglobovima i leđima nakon tretmana. Hidžama pomaže u otklanjanju napetosti u mišićima, poboljšava elastičnost tkiva i može smanjiti simptome hroničnih bolnih stanja poput reumatskih bolesti, fibromialgije i migrena.
Smanjenje upala
Hidžama može pomoći u smanjenju lokalnih upala, što je posebno korisno kod artritisa, povreda i drugih inflamatornih stanja. Poboljšanjem protoka limfe i eliminacijom štetnih materija, može doprineti bržem smirivanju otoka i nelagodnosti u zahvaćenim regijama.
Jačanje imunog sistema
Hidžama podstiče eliminaciju toksina iz organizma putem kože i limfnog sistema, čime se smanjuje opterećenje na jetru i bubrege. Istovremeno, poboljšava limfnu drenažu i podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca, što može doprineti boljoj otpornosti organizma na infekcije i bolesti.
Relaksacija mišića
Osim fizičkih benefita, hidžama može imati i značajan uticaj na mentalno zdravlje. Postupak može podstaći oslobađanje endorfina – hormona sreće, što doprinosi smanjenju stresa, anksioznosti i simptoma depresije. Takođe, poboljšanje cirkulacije i opuštanje mišića može poboljšati kvalitet sna i doprineti opštem blagostanju.
Više o hidžami
Fizio In Locco Centar
Za šta se koristi?
Hidžama se preporučuje za različite vrste bolova i zdravstvenih problema, ali je važno da se primenjuje uz konsultaciju sa našim stručnim terapeutom.
Osim što može ublažiti akutne simptome, Hidžama se često koristi i kao preventivna mera za očuvanje.
Kako izgleda tretman?
Tretman hidžame se sastoji od nekoliko koraka:
- Priprema: Deo tela na kojem će se sprovesti tretman prvo se masira kako bi se poboljšala cirkulacija. Nakon toga, koža se čisti i dezinfikuje.
- Postavljanje čašica: Specijalne vakuum čašice se postavljaju na kožu i ostavljaju da deluju 5-8 minuta.
- Incizije: Nakon uklanjanja čašica, koža se ponovo dezinfikuje, a zatim se pravi nekoliko malih, površinskih zarezivanja.
- Ponovno postavljanje čašica: Čašice se vraćaju na mesto zarezivanja i ostavljaju da deluju 15-20 minuta kako bi se omogućilo ispuštanje male količine krvi.
- Završetak: Nakon uklanjanja čašica, koža se ponovo dezinfikuje i nanosi se zaštitna krema ili ulje.
Pre i posle tretmana - šta je važno znati?
Pre tretmana – Šta je važno znati?
Priprema pre tretmana hidžamom igra ključnu ulogu u njegovoj efikasnosti i sigurnosti. Postoji nekoliko važnih koraka koje treba preduzeti kako bi se tretman optimalno iskoristio i kako bi se izbegle moguće komplikacije.
Apstinencija od hrane i pića (1-2 sata pre tretmana):
Jedan od ključnih saveta je da se sat ili dva pre tretmana ne konzumira ništa. Razlog tome je što pun želudac može ometati cirkulaciju i smanjiti efikasnost tretmana. Takođe, hidžama može izazvati određene reakcije u organizmu, a prazniji stomak će omogućiti bolji odgovor tela na terapiju. Preporučuje se pijenje vode, ali u umerenim količinama.
Priprema hrane i ishrana dan pre tretmana:
Dan pre tretmana trebalo bi izbegavati mlečne proizvode, kao što su mleko, sir, jogurt i slično. Razlog tome je što mlečni proizvodi mogu stvoriti dodatnu težinu i opterećenje na probavni sistem, što može negativno uticati na efekte hidžame. Takođe, izbegavanje težih obroka uveče pre tretmana može doprineti lakšoj detoksikaciji organizma i boljoj prokrvljenosti, što je važno za uspešan tretman.
Higijena pre tretmana:
Preporučuje se da se pre tretmana istuširate kako biste očistili kožu i pripremili je za proces. Iako hidžama koristi vakuum, čista koža omogućava lakše i efikasnije postavljanje čaša. Takođe, tuširanje uklanja nečistoće koje mogu izazvati iritacije ili smetati terapeutskoj primeni hidžame. Osim toga, osećaj svežine može doprineti smanjenju stresa i napetosti pre samog tretmana.
Zdravstveno stanje i konsultacije sa stručnjakom:
Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, poput hroničnih bolesti, hipertenzije, dijabetesa ili alergija, važno je da o tome obavestite terapeuta pre tretmana. Stručni fizioterapeut ili terapeutski stručnjak koji vrši hidžamu mora biti obavešten o vašem zdravstvenom stanju kako bi prilagodio tretman vašim potrebama i osigurao da neće doći do kontraindikacija. Takođe, ako ste pod lekovima, to treba naglasiti, jer određeni lekovi mogu uticati na efekte terapije.
Posle tretmana – Šta je važno znati?
Nakon tretmana, važno je pridržavati se određenih uputstava kako bi se maksimizirali koristi od hidžame i kako bi se organizam oporavio na siguran način. Evo detaljnog pregleda aktivnosti koje treba izbegavati i onih koje su korisne nakon tretmana.
Ishrana odmah nakon tretmana:
Nakon hidžame, preporučuje se da pojedete nešto slatko. To može biti, na primer, voće, med ili neki prirodni zaslađivač. Ovaj savet je važan jer će vam slatkiš pomoći da podignete nivo šećera u krvi, što može biti smanjeno nakon tretmana. Takođe, slatka hrana može pomoći u brzom oporavku tela i stimulaciji regenerativnih procesa. Međutim, treba izbegavati mlečne proizvode i tešku, masnu hranu u narednih 12 sati. Mlečni proizvodi mogu izazvati nelagodnost u stomaku i ometati procese detoksikacije, dok teška hrana može biti previše opterećujuća za probavni sistem.
Fizička aktivnost:
Nakon tretmana hidžamom, važno je izbegavati teži fizički rad ili naporne aktivnosti. Vaše telo je podložnije umoru, jer je tokom tretmana došlo do stimulacije cirkulacije i limfnog sistema. Preporučuje se odmor i izbegavanje intenzivnih fizičkih napora, kako bi se telo oporavilo i kako bi se postigao što bolji efekat tretmana. Preporučuje se da se bavite laganim aktivnostima, kao što je šetnja, ako osećate potrebu za kretanjem.
Izbegavanje saune, bazena i sunčanja:
Izlaganje ekstremnim temperaturama, kao što su saune, bazeni, ili preterano sunčanje, treba izbegavati odmah nakon tretmana. Vrućina iz saune ili bazena može izazvati iritaciju kože, dok izlaganje suncu može povećati rizik od opuštanja krvnih sudova, što može ometati efekte hidžame. Takođe, preporučuje se da ne izlažete kožu direktnom sunčevom svetlu barem 24 sata nakon tretmana.
Higijena i tuširanje:
12 sati nakon tretmana, preporučuje se da ne koristite hemijske proizvode za tuširanje, kao što su gelovi sa mirisima, sapuni sa jakim hemijskim sastojcima ili šamponi sa jakim mirisima. Koža je nakon tretmana osetljivija, pa može doći do iritacije ili upale ako se koriste agresivni proizvodi. Preporučuje se da se tuširate sa blagim, prirodnim proizvodima i da koži omogućite da diše.
Ko ne može raditi Hidžamu?
Iako hidžama može biti veoma korisna za mnoge ljude, postoje određeni slučajevi kada treba izbegavati ovu terapiju:
1. Osobe sa prehladom, kijavicom, ili temperaturom:
Hidžama može dodatno opteretiti organizam i pogoršati simptome bolesti. U takvim slučajevima, važno je da se telo oporavi pre nego što se pristupi hidžami.
2. Osobe koje su upravo donirale krv:
Telo je već u procesu oporavka nakon donacije krvi, pa dodatno opterećenje kroz hidžamu može izazvati nelagodnost i usporiti proces oporavka.
3. Osobe sa zaraznim bolestima:
Kako bi se sprečilo širenje infekcija, hidžama nije preporučena osobama koje pate od zaraznih bolesti.
4. Osobe sa kožnim bolestima:
Kožna oboljenja kao što su ekcem, psorijaza ili druge kožne infekcije mogu se pogoršati tokom tretmana. U tim slučajevima, preporučuje se konsultacija sa dermatologom pre primene hidžame.
5. Žene koje su trudne:
Zbog specifičnih fizioloških promena tokom trudnoće, hidžama može izazvati nelagodnosti i negativno uticati na zdravlje trudnice ili ploda. Preporučuje se izbegavanje hidžame tokom trudnoće.
6. Žene koje su u menstrualnom ciklusu:
Tokom menstruacije telo je osetljivije i sklonije infekcijama, pa hidžama može izazvati nelagodnost ili iritacije. Preporučuje se čekanje do kraja ciklusa pre nego što se pristupi terapiji.
Zašto izabrati Fizio i Estetik centar In Locco za hidžamu?
U Fizio i Estetik centru In Locco, naš tim stručnjaka pruža profesionalne tretmane hidžame u sigurnom i prijatnom okruženju. Naši terapeuti koriste najmodernije tehnike i prate najnovije smernice, kako bi svaki tretman bio siguran i efikasan. Prilazimo svakom klijentu individualno, pažljivo analiziramo njihove potrebe i ciljeve, te pružamo tretmane koji će doneti maksimalne koristi za njihovo zdravlje.